STREET WORKOUT

Pročitajte o relativno novom sportu street workout ili ulično vježbanje, te doznajte koje su osnovne vježbe koje se održavaju na otvorenom u javnim parkovima, igralištima i sl. Saznajte i od kada se održavaju svjetska prvenstva i svjetski kupovi, te koji su dosadašnji svjetski prvaci.  

Street workout ili ulično vježbanje nastao je sredinom devedesetih godina u SAD-u, te nešto kasnije u Ukrajini i Rusiji koje su danas velesile. U SAD-u street workout nazivao se i Ghetto Workout, Kalistenika, Gymbarr, ekstremni bodyweight i sl.

Vježbe sadržane u street workout postoje nekoliko stotina godina. To je kombinacija elemenata ekstremne gimnastike, snage i akrobatike, a način vježbanja je s težinom vlastitog tijela na spravama na otvorenom u javnim parkovima, igralištima ili dvorištima. Glavne značajke street workouta su da je atraktivan, besplatan i vrlo koristan za kompletnu muskulaturu. Trenira se svakodnevno nekoliko sati, a rezultat je kompletan kostur koji se učvršćuje muskulaturom, te tako automatski preventivno djeluje na uobičajene ozljede.