KUGLANJE-TRENING ZA POČETNIKE
KUGLANJE-TRENING
ZA POČETNIKE
U
kuglanju kao i kod svakog sporta baza je tjelesna priprema. Može koristiti
trčanje, plivanje ili teretana kao baza kondicijskih priprema. Potrebna je
velika koncentraciju igrača u kratkom
vremenskom razdoblju, pa se može svrstati u sportsku disciplinu u kojoj je
potrebna velika preciznost. Pored toga potrebni su i ostali elementi, hodanje, kretanje,
trčanje, čučanj i ostale specifične tehnike. Kuglanje utječe i na razvoj psihomotornih
osobina i pozitivno djeluje na karakter i osobnost pojedinca.
Na treningu se vježba i usavršava pravilno izvođenje izbačaja ili hica. Precizan
i efikasan hitac donosi odličan rezultat. Hitac je dio igre u kojem kuglač
nakon pripreme i karakterističnog zaleta baca kuglu prema čunjevima s namjerom da
sruši maksimalan broj čunjeva. U elementima te kuglačke aktivnosti uključeni su
prirodni oblici kretanja; trčanje (hodanje,čučanj i iskorak), kao i aktivnost
gađanja uz pomoć kugle na dasku položnicu, kako bi se pogodili čunjevi koji se
nalaze na određenoj udaljenosti kuglačke staze.
Usavršavanje metoda za razvoj preciznosti, kao takve motoričke sposobnosti, sve
je veći problem s obzirom na korištenje raznih premaza na kuglanama, a samim
time dolazi do klizavosti kugle, što ima značajan utjecaj na prilagođavanje
tehnikama izvođenja hica i metoda treninga preciznosti. Za precizan hitac
izuzetno je važno imati dobar osjećaj cilja, procjenu parametara, automatiziranu
kontrola kretanja po zaletištu tokom zaleta, prostorni osjećaj polaganja kugle
na sredinu daske položnice te sama koncentracija prije izvođenja hica, koja je
ograničena na kratki vremenski interval, zbog ograničenog vremena trajanja
igre.
Za sve to je potrebna izuzetna prilagođenost kuglani i na ostale faktore ( previše
bučna publika i navijanje) i pronalaženje najboljih rješenja. Osim toga, potrebna
je izuzetna tehnička osposobljenost i individualna pripremljenost. Za
postizanje odgovarajuće razine tehničke osposobljenosti kuglaču je potrebna
visoka razina fizičke pripremljenosti i usavršenosti tehničkih detalja.
Individualna taktička pripremljenost se odnosi prije svega na poznavanje načina
igre u čišćenje. Za dobre rezultate kuglač treba uvježbavati date situacije
odnosno pozicije, kako bi u skladu s tehnikom izvođenja hica, postigao
maksimalni rezultat.