KOŠARKA-TRENING ZA POČETNIKE
KOŠARKA-TRENING
ZA POČETNIKE
Na košarkaškim
treninzima trener razrađuje taktiku, te svaki igrač uvježbava svoju igru na
poziciji za koju je namijenjen. Pozicije su najčešće određene visinom gdje viši
igrači (centri) nastoje dati koš ili
spriječiti protivnika u namjeri da ga postigne. Nešto niži igrači organiziraju
napad (playmaker) i brže se probijaju kroz obranu.
Tijekom prvih pedesetak
godina svog razvoja, košarka se igrala u
formaciji dva braniča, dva krila i centar da bi osamdesetih godina prošlog
stoljeća došlo do preinaka na pozicijama u igri. Korištenje video snimki sa
treninga ili utakmica predstavlja vizualnu pomoć gdje se najbolje vidi što je
dobro odigrano, a što ne.
Košarkaši imaju i
pucački trening kao što su primjerice šutiranje po 15 bacanja, naizmjenično šutiranje, naizmjenično šutiranje
s jednim odskokom lopte, šutiranje u paru do postignutog koša i šut iz pet
pozicija.
Predočit ćemo pozicije
u igri za svakog igrača standardne prve postave. Playmaker ima vodi i
organizira napad, dodaje u pravom momentu loptu suigraču koji je u prilici za
postizanje koša. Šuter ili pucač najviše od svih suigrača šutira prema košu i
on ima najbolji učinak na utakmici. U obrambenoj formaciji čuva protivnika koji
je na istoj toj poziciji. Centar je najviši igrač u ekipi, te svojom jačom
tjelesnom konstitucijom pridonosi napadu za zabijanje koševa, dok u obrani
sprečava protivnika u postizanju istih. Krila igraju na lijevoj odnosno desnoj
strani terena, te svojim skokovima blokiraju šuteve prema košu i oduzimaju
loptu protivniku. Krilni centar okrenut leđima košu lakše prima loptu od
suigrača, a u obrani ometa protivničkog krilnog centra. Na treninzima se razrađuju i uvježbavaju strategije
napada a za odabir strategije na terenu zadužen je playmaker. Svaki igrač je dio ekipe i kad se dobro ukomponiraju
kvalitetni pojedinci, dobar rezultat ne može izostati.