Koliko ste puta čuli pompozne izjave novinara, trenera i/ili ljudi koji prate sportska natjecanja:  „Sutra je dan D“, „Nema prostora za pogrešku“ ili „Došao je TAJ dan“? Siguran sam da je vaš odgovor – bezbroj puta. Sportaši često imaju osjećaj da su odigrali utakmicu prije nego je ona uopće i započela.

Medijska napisi potpomognuti vodećim pojedincima u sportskim organizacijama mjesecima prije nekog finala ili otvorenja prvenstva stvaraju nepovoljnu atmosferu za glavne aktere sportskih događaja. Istovremeno, sportaš u svojoj glavi vodi bitku kako ostati miran, kako staloženo i sabrano odraditi treninge, a potom i ući u natjecanje na kojem bi njegova izvedba trebala biti optimalna. Problem je u tome što emocije, potaknute takvom atmosferom, ometaju racionalan dio mozga pa sportaš često postaje dezorijentiran, kaže se da „podlegne atmosferi“, ima problem s adekvatnim usmjeravanjem koncentracije na natjecanju, a uz to su neizbježne i tjelesne smetnje  poput povraćanja, mučnine u želucu, nesanice, umora.

Mnogi sportaši na temelju prikupljenog iskustva sudjelovanja na natjecanjima nastoje smiriti emocije i cijeli taj cirkus promatrati sa strane doživljavajući takvu atmosferu kao dio kulture u kojoj živimo. No, postoje i

Prije svega, sjetite se da vas je trud doveo do ove prilike koju želite iskoristiti. Koristite podršku (sportskog psihologa, suigrača, člana stručnog stožera, obitelji, partnera) i razgovarajte o svojim problemima. Nadalje, imajte na umu da je nadolazeći događaj samo jedan u nizu onih koje ćete imati u životu. Natjecanje/utakmica je po osnovnim obilježjima identična svim utakmicama koje ste do sada odigrali (npr. nogometna igra traje 90 minuta, sudjeluju 2 ekipe, a svaka ima 11 igrača, cilj igre je zabiti gol više od protivnika itd.). Koliko god se činilo smiješno, mnogi sportaši zaboravljaju na ovu činjenicu.  I na kraju - izolirajte se i pronađite vlastiti mir. I ne zaboravite odraditi svoju rutinu (čitajte knjigu, slušajte glazbu ili jednostavno odmarajte).

Mnogima je u interesu biti uključen u velika događanja, ali vi ste glavni likovi u ovoj priči i među rijetkima imate privilegiju sudjelovati na takvom natjecanju. Stoga budite usmjereni na svoju izvedbu, iskoristite svoje potencijale i ne dozvolite da vam bilo kakve prepreke stanu na put.

Autor: Matej Fiškuš, mag.psych.