CAPOEIRA

-Capoeira je igra, sport, zabava i opuštanje.

-Nastala je u Brazilu, a razvili su je afrički robovi s područja današnje Angole još u 16. stoljeću.

-To je izvrstan način rekreacije i može poslužiti i kao oblik samoobrane.

-Vježba je zabavna i kreativna, a ponekad i fizički zahtjevna.

-Capoeira se vježba bosa, uz pratnju glazbe.

-Redovitim vježbanjem capoeire, poboljšava se tjelesnu kondicija: izdržljivost, koordinaciju u prostoru, ravnoteža, snagu i fleksibilnost.

-Vježbanjem

se savladavaju granice vlastitog tijela, osoba se kreativno izražava te se razvija osjećaj ritma. Vježbanje se odvija u krugu.

-Poboljšava  koncentraciju i ujedno uči savladati osjećaje straha i srama prije javnih nastupa.

-Kako capoeira podrazumijeva suradnju, brzo i lako ostvaruju se nova prijateljstva na treningu.

-Capoeira je primjerena za djecu svih uzrasta.

-Uključuje elemente igre, borilačke vještine, ples, glazbu i gimnastiku, djeca se ne dosađuju.

-Trening uključuje učenje osnovnih pokreta, elemenata napada, obrane i akrobacije, pjevanja tradicionalnih pjesama na portugalskom te sviranje instrumenata.

-Poznati boksač Conan McGregor uključio je elemente capoeire u svoj stil borbe.