Dani otvorenih vrata u Aquila fitness centru 23.9.-24.9.2016.
U petak degustirajte proizvode Polleo sporta i napravite trening s Marinom Bašićem.
U subotu isprobajte rekvizite i sprave u našoj teretani te se osvježite zdravim smoothijem.
Upišite se i prijavite za grupne programe treninga, rezervirajte željene termine na vrijeme.
Od 14.09. do 21.09. krećemo sa predprijavama za grupne programe. Dolaskom u naš centar možete se upisati i informirati o rasporedu grupnih programa te ostvariti popust od 15 % na vašu prvu članarinu. Dođite i postanite član Aquila fitness centra.
Aquila Fitness & wellness centar je novouređeni centar koji se prostire na 1400 m², a svoja vrata za Vas otvara dana 23.9.2016. u Čakovcu na prostorima bivšeg MTC-a.
Želite saznati više o pravilnoj prehrani, gubitku viška kilograma, treninzima, suplementaciji ili općenito o ''fit - lifestyleu''? Na pravom ste mjestu.
Uz stručnu podršku naših trenera nudit ćemo grupne i individualne treninge u dvije prostrane dvorane i vrhunsko opremljenom fitnessu. Kako bismo vam omogućili potpunu brigu o vlastitom tijelu za Vas nudimo i relaks zonu koja sadržava finsku i parnu saunu, dvije hidromasažne kade te ponudu raznovrsnih relaksirajućih i sportskih masaža.
- TERETANA
- OSOBNI TRENINZI
- TRADICIONALNI KARATE
- PLESNA ŠKOLA
- GRUPNI TRENINZI:
BOOT CAMP – trening u kojem u 60 minuta aktivirate sve mišićne skupine uz upotrebu raznih rekvizita (girje, medicinke, šipke, TRX, gume, bučice…) i vlastitog tijela, a temelji se na principu kružnoga treninga. Posebnost je ovoga treninga u tome što istovremeno djeluje na reduciranje masnoga tkiva, oblikovanje i podizanje tonusa tijela te povećanje snage i izdržljivosti. Namijenjen je ženama i muškarcima svih razina fizičke spreme.
AQUILA CROSS – program se temelji na pokretima koje zapravo radimo svaki dan. Razvijamo mišiće koji su nam potrebni da bismo bili zdraviji, brži i sretniji. Program sadrži elemente powerliftinga, weightliftinga, bodyweight vježbi i gimnastike s individualnom periodizacijom i praćenjem napretka kako bi se došlo do najboljih rezultata svakoga pojedinca. Namijenjen je ženama i muškarcima svih razina fizičke spreme.
AQUILA EXTREME – program se temelji na konstantno promjenjivim, visoko intenzivnim funkcionalnim pokretima. Kružni trening sastoji se od stanica koje se izvode jedna za drugom uz kombinaciju vježbi za gornji i donji dio tijela. Vježbe s kojima ćete se najčešće susresti u ovom načinu treninga bit će olimpijska dizanja, elementi gimnastike te metaboličke vježbe. Tako će prilikom ovoga oblika treninga najzastupljenije vježbe biti mrtva dizanja, čučnjevi, iskoraci, potisci, zgibovi, skokovi, swingovi... Namijenjen je ženama i muškarcima visoke razine fizičke spreme.
BODYWEIGHT U KOMBINACIJI S GIRJAMA ILI TRX SUSPENZIJSKIM TRENAŽERIMA – trening snage za cijelo tijelo u kojem opterećujete sve mišićne skupine koristeći vlastito tijelo u kombinaciji sa suspenzijskim trenažerima ili girjama. Trening suspenzije na TRX-u gradi funkcionalnu snagu tijela, poboljšava fleksibilnost, ravnotežu i osnovnu stabilnost. Uz girje možete postići vrhunsku razinu fizičke spremnosti, vjerojatno brže nego bilo kojom drugom vrstom trenažera. Namijenjen je ženama i muškarcima svih razina fizičke spreme
FIT & PUMP – jedinstveni trening za razvoj snažne izdržljivosti koji se izvodi šipkom i utezima malih težina u kombinaciji s girjama i vlastitim tijelom. O intenzitetu odlučujete individualno određivanjem opterećenja. Posebnost je ovoga treninga u tome što istovremeno djeluje na reduciranje masnoga tkiva, oblikovanje i podizanje tonusa tijela te povećanje snage i izdržljivosti. Namijenjen je ženama svih razina fizičke spreme.
SLIM & FIT – (Trbuh – Stražnjica – Noge) – trening je srednjeg intenziteta i vježbe se izvode vlastitim tijelom i upotrebom rekvizita kao što su elastične gume, lopte, bučice malih težina... Koncept vježbi ciljano utječe na oblikovanje i učvršćivanje „kritičnih“ dijelova tijela, odnosno na oblikovanje mišića nogu, stražnjice te topljenje masnih naslaga na trbuhu, bokovima i oko struka. Namijenjen je ženama svih razina fizičke spreme
WOMAN CROSS – trening na principu kružnoga treninga i uz upotrebu raznih rekvizita (girje, TRX, medicinke, gume, lopte, bučice, šipke, utezi...) uključuje rad cijelog tijela i koncept vježbi ciljano utječe na oblikovanje mišića nogu, stražnjice, prsa i trbuha te je pogodan za razvitak opće razine kondicije te gubitak potkožnoga masnog tkiva. Namijenjen je ženama srednje do visoke razine fizičke spreme.
MORNING FIT – jutarnji program za razbuđivanje cijelog tijela. Trening se sastoji od vježbi koje će poboljšati vašu fleksibilnost, ojačati mišiće trbuha i leđa, oblikovati bedra, stražnjicu i mišiće na rukama. Namijenjen je ženama i muškarcima svih razina fizičke spreme.
SENIOR FIT – program koji se temelji na vježbama prilagođenim umirovljenicima s ciljem poboljšanja pokretljivosti, izdržljivosti i tonusa te općenito boljega psihofizičkog stanja. Sve vježbe niskog su intenziteta, a dominantno se izvode korektivne vježbe za kralješnicu, vježbe za razvoj pokretljivosti, stabilnosti, te za razvoj aerobne izdržljivosti. Namijenjen je umirovljenicima svih razina fizičke spreme.
BOKS – trening rekreativnoga boksa prilagođen je svima, i rekreativcima i naprednijim vježbačima. Uz određene setove vježbi, rad na fokuserima i vreći, vrlo brzo izgradit ćete dobru formu, poboljšati kontrolu pokreta te se riješiti stresa. Treniranjem boksa pred svoje tijelo ćete staviti veće zahtjeve, pokrenuti svaki mišić u tijelu, poboljšati kondiciju, snagu i izdržljivost te motoriku. Namijenjen je ženama i muškarcima svih razina fizičke spreme.
AEROBIC – aerobni trening namijenjen je i početnicima i naprednim vježbačima, a sastoji se od kombinacija dinamičnih vježbi i koreografija koje je lako pratiti. Kombinira gotovo sve aerobic programe na step klupici ili bez nje, uz korištenje bučica te drugih rekvizita. Namijenjen je ženama svih razina fizičke spreme.
FITNESS DANCE – program se sastoji od zagrijavanja, laganih plesnih koreografija i istezanja. Osim što će te se zabaviti uz plesne ritmove, istovremeno oblikujete vaše tijelo i reducirate masno tkivo. Namijenjen je ženama svih razina fizičke spreme.
